DTM: auto cuidados!

Você recebeu o diagnóstico de DTM e agora precisa ficar em casa por conta do isolamento pela COVID. Que cuidados você pode tomar para aliviar os sintomas? Em primeiro lugar, se você já está usando placa estabilizadora ou outro dispositivo intra oral, siga as recomendações de seu Cir Dentista, redobrando os cuidados de higiene. Na maioria dos casos, dores musculares estão presentes. Para alívio, aplique bolsas ou compressas mornas sobre os músculos doloridos, fazendo depois auto massagens. Faça 3 a 4 vezes por dia. Se possível, utilize o creme Faceliv, que você pode comprar pelo site http://www.formulaeacao.com.br. Alimente-se bem (veja nosso post sobre nutrição anti inflamatória), repouse adequadamente, mas faça atividades físicas mesmo dentro de casa. Importante também ocupar sua mente. Outro detalhe- atenção sempre se você não está cerrando os dentes ou contraindo os músculos da face durante o dia. Se mesmo assim suas dores forem muito intensas, não se auto medique- entre em contato com seu Cir Dentista especialista em DTM Dor Orofacial.

Doctor And Patient Team
Doctor and Patient Team (3D crossword orange series)

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